Sigarayı bırakmanın yaşam tarzı değişikliği olduğuna dikkat çeken Selçuklu 3 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi sigara Bıraktırma Polikliniğinde görevli Uzman Doktor Havva Ulu, sigarayı bırakmak isteyen kişiye uygulanan aşamaları sıraladı.

Uzman Doktor Havva Ulu, sigara bırakmak isteyen kişilere Sağlık Bakanlığının ücretsiz ilaç verdiğini kaydederek, "Kişi öncelikle kafasına koyması gerekiyor ki, belki birkaç ay sonra yavaş yavaş beyinde de şekillendikten sonra irade de tabii devreye giriyor. Biz gelen hastalarımızda, sigaranın bağımlılık derecesini ölçtüğümüz bir ölçeğimiz var, buna göre hastaların bağımlılığına bakıyoruz. Ona göre tedavi yöntemleri belirliyoruz. Sağlık Bakanlığının karşıladığı ilaçları ise ücretsiz verebiliyoruz ya da belki kişinin ilaç kullanması uygun olmuyor, başka hastalıkları olabiliyor, ona göre nikotin replasman tedavisi yapabiliyoruz. Motivasyonel görüşme çok önemli, hastanın isteği önemli. Yaşam tarzı değişikliğidir sigara bırakmak aslında. Öncelikle bu yaşam tarzını değiştirmesi gerekiyor her şeyde olduğu gibi" dedi.

Sigara bırakmamak için farklı bahanelere yönelen kişilerin ilerleyen dönemlerde büyük sorunlarla karşılaştığına dikkat çeken Uzman Doktor Ulu, "İnsanların tabii o bırakmayayım dedikleri zaman çok önemli düşünce şu olabiliyor; sigara içen de ölüyor, içmeyen de ölüyor. Hiç kimse sigara içip genç yaşta ölüyor diye bir şey yok. Sigara maalesef sinsi bir şey ve uzun yıllara dağılan bir sorun. Her içtiğimiz sigara ağzınıza aldığımız andan itibaren zararları başlıyor. 5-10 saniye içerisinde beyine gidiyor, kan akımına geçiyor, ağzımızda değişiklikler yapıyor. Dolayısıyla o zehir yavaş yavaş birikiyor. Bir ağacın dallarını düşünün o küçük dallardan başlıyor ana dala kadar gidiyor. 40 yaşa kadar belki hiçbir bulgu vermiyor. Hele de spor yapıyorsanız, koşuyorsunuz, tabii kalktığınızda öksürükler oluyor, hayat kaliteniz düşük. İşte günde 1 paket içiyorsanız en az yarım saat ya da 1 saatinizi sigaraya veriyorsunuz, onun yerine daha farklı güzel bir alışkanlığa verebilirsiniz. Bu alışkanlık sizi çok daha güzel yerlere getirebilir. Dolayısıyla ilk etapta kendi sağlığınız, bugün öldürmedi ama yarın öldürmeyeceğini göstermez. Her gün her içtiğiniz sigara size zarar vererek gidiyor. Bunun için bırakmalısınız. Ölmüyor olabilirsiniz ama maalesef birçok hastalık gibi bu da öldürmüyor, süründürüyor. En önemli neden yüzde 85 - 90 akciğer kanseri, KOAH. İnsanların nefes nefese kaldığı durumları çok görebiliyoruz, hatta artık oksijen tüpsüz tuvalete gidemeyen insanlar, bunun en önemli nedeni sigara" şeklinde konuştu.